本当に生える!凄い育毛食!!

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本当に生える!凄い育毛食!!

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食事の改善で髪が生えるんです!これをやるかやらないかでは大きな差が!!

みなさん、育毛には頭皮環境の改善も大事ですけど、髪の素となる栄養もしっかり与えてあげなければ良く育ちません。
それはまさに、最高の土壌を作ってそこに良い稲を植えたのに、肥料を与えないもしくは肥料が足りていないのと同じ!

そのままその稲が育っていったらどうなるでしょうか?確実に良い稲は育ちませんよね?髪も同じです!
どんなに自分の頭皮環境を整え育毛剤が良く浸透するようになっても、髪を作るための栄養が無ければいくら他を頑張っても無駄なんです。

髪に栄養は育毛剤じゃないの?

髪に栄養は育毛剤だろ!?食事なんかで育毛なんて出来るのかよ!?って思う方の方が多いかもしれませんね。
しかし、本気で育毛したければまずは食事から!ともいわれている位、育毛と食事はとても関係が深いのです。
つまりこの食事自体、育毛に大きな影響があるということ!ですので、日頃ただでさえ不足しがちな栄養素を毎日きちんと補えれば、一気に髪にも栄養が行って田んぼの如くどんどん髪がフサフサになる訳です。

また、食事と同じように大事なものに水分があります。
私達の体は、体の6割が水分で来ています。水分不足になると、体にはいろいろな症状が表れ肌も頭皮もカサカサに・・・。
カサカサな頭皮だと、皮脂が不足していると判断されてしまうため、皮脂の分泌が多くなってしまいます。健康の為にも育毛の為にも水分はしっかりと摂りましょう。

育毛に良い食事とは?

育毛に効果的な食事は、栄養バランスが取れた食事を取る事!これは育毛に限らず、美容や健康にも言える事です。
健康な髪を作り、育毛効果にある食事とは簡単に言いますと油を取り過ぎない・大豆や豆類を多く食材に使い、乳製品やお肉などからタンパク質を摂る・魚や貝や海藻類などに多く含まれるミネラルを摂る・緑黄色野菜や果物からビタミンを摂る。

この栄養素を、偏らないように毎日バランス良く摂取することで血行が良くなり、頭皮に送られる栄養分が十分に行き渡るようになるので頭皮にも良く育毛効果が高くなるのです。

育毛食として最も優れているのは○○スープ!

育毛に良い最高の育毛食はズバリ野菜スープです!!ここで、スープにする野菜の種類が大事。
決して超美味ではありませんが、これが育毛には最高のスープなんです!

究極の育毛スープ材料

使う野菜は、スプラウト・にんじん・ピーマン・ほうれん草・ブロッコリー。
これにコンソメを入れるだけのかなりシンプルなもの!野菜は食べやすい大きさに切ればいいです。
この究極の野菜スープに納豆やキムチ、イワシやサバ缶などを合わせて取ると先ほどの栄養バランスばっちりです!納豆とキムチの組み合わせはダイエットなどにも効果的ですよ!!

このスープは出来れば週3くらい食べてほしい所。

最後におすすめの育毛法の1つをご紹介

それは、このスープをちゅうしんとした育毛食生活に、コラーゲンとノコギリヤシ、スピルリナを摂る事!
勿論、土台となる頭皮環境のケアはきちんと行って下さいね。
これで、グングンと髪が生えること間違いなし!!是非試してみて下さい。育毛だけでなく美容健康にも良いこと請け合いですよ!



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